Volwassenensport

Facet Ridderkerk biedt verschillende beweeglessen aan voor volwassenen. De lessen bestaan uit verschillende oefeningen, waarbij conditie, spierversterking, uithoudingsvermogen en lenigheid centraal staan. Je voelt je beter als je lichaam in goede conditie is. Je beweegt makkelijker, voelt je fitter, je hebt meer energie. Er is een groot aantal conditiegroepen bij Facet. Al deze groepen werken wekelijks aan hun gezondheid. Met lessen die zijn afgestemd op de leeftijdsgroep en die je op je eigen niveau kunt volgen. De oefeningen wisselen, maar bevatten vaak verschillende loopvormen, grondoefeningen en krachtoefeningen op muziek. De gediplomeerde begeleiding is oplettend en zorgt ervoor dat je de oefeningen goed uitvoert en op je eigen niveau blijft doen. Zo krijgen blessures geen kans en maak je toch verschil. Deze lessen zijn intensiveren dan de gymnastieklessen van het seniorensportprogramma. Benieuwd naar de mogelijkheden of interesse in een gratis proefles? Neem dan contact op met Jesper Lagendijk via of bel 0180-432350.